FlatPress My FlatPress blog FlatPress Admin 2024 2024-07-25T09:11:46+00:00 Admin ~/ Erholsam schlafen trotzt Sommerhitze - mit diesen 7 Tipps! ~/?x=entry:entry240722-113747 2024-07-22T11:37:47+00:00 2024-07-22T11:37:47+00:00

Der Sommer ist endlich da und mit ihm laue Sommerabende aber auch manchmal schlaflose Nächte. So sehr wir die warme Jahreszeit auch genießen, die Hitze kann unseren Schlaf erheblich stören. Doch keine Sorge, mit den richtigen Strategien kannst Du auch bei hohen Temperaturen erholsam schlafen. [Mehr lesen…]

Warum jede Frau 7-8 Stunden Schlaf benötigt! ~/?x=entry:entry240614-165737 2024-06-14T16:57:37+00:00 2024-06-14T16:57:37+00:00

Schlafforscher* haben herausgefunden, dass jeder Mensch etwa 7-8 Stunden Schlaf pro Nacht benötigt. Das ist die Zeit, die wir schlafen müssen um alle wichtigen Schlafphasen zu durchlaufen, die unser Körper braucht um sich optimal zu erholen.

Jede Frau hat natürlich ein etwas anderes Schlafbedürfnis, das auch von ihrer momentanen Lebenssituation und von Ihrem Typ abhängig ist.  Was uns allerdings nicht unterscheidet ist, dass unser Körper im Schlaf wichtige Reparatur- und Regenerationsprozesse durchläuft, die essentiell wichtig sind um unsere Gesundheit und unserere Hormonbalance zu erhalten. [Mehr lesen…]

Natürliche Hilfe bei Pollenallergie ~/?x=entry:entry230607-195536 2023-06-07T19:55:36+00:00 2023-06-07T19:55:36+00:00

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Bitte beachte, dass folgende Tipps auf eigene Gefahr angewendet werden dürfen und nicht die Beratung durch eine Ärztin oder Heilpraktiker ersetzen.

Natürliche Hilfe bei Pollenallergie

Endlich ist es draußen schön und Du möchtest raus in die wunderschöne Natur und der lästige Heuschnupfen verdirbt Dir den Tag. Kennst Du das auch. [Mehr lesen…]

Mit einer Morgenroutine zu einer besseren Hormonbalance in den Wechseljahren ~/?x=entry:entry230425-222426 2023-04-25T22:24:26+00:00 2023-04-25T22:24:26+00:00

Eine Morgenroutine ist in der Zeit der Wechseljahre sehr wohltuend, da sie Dich unterstützt das Hormonchaos in Balance zu bekommen.

Mit einer Morgenroutine ist die Zeit gemeint, die Du Dir gleich Morgens nach dem Aufstehen nimmst um erst mal bei Dir selbst anzukommen. Es lohnt sich dafür auch ein kleines Bisschen früher aufzustehen, denn diese Zeit, sinnvoll genutzt, kann so einen Unterschied auf Deinen gesamten Tagesablauf machen. [Mehr lesen…]

meine Ayurveda Wohlfühl-Tipps für den Herbst ~/?x=entry:entry221118-234747 2022-11-18T23:47:47+00:00 2022-11-18T23:47:47+00:00

Jetzt wird es draußen so richtig November – es wird feucht und neblig, kalt und nass und der erste Frost steht an.

Der Ayurveda teilt unsere Konstitutionstypen in 3 Doshas ein, Vata, Pitta und Kapha. Jeder Mensch kommt mit einem bestimmten Dosha oder einer eigenen Mischung der 3 Doshas auf die Welt. [Mehr lesen…]