13.08.2022

Frauenkraft aus der Brennessel

Die Brennessel ist die Königin der Frauenkräuter und Kraftspenderin in der Zeit der Wechseljahre.  Es wird ihr sogar nachgesagt, dass sie die Amazone* in uns weckt!

Gerade wenn der Zyklus in der Zeit der Wechseljahre unregelmäßig wird und die Blutungen teilweise sehr stark sind, kann sich ein Eisenmangel einstellen. Dieser macht sich oft bemerkbar durch Müdigkeit und Erschöpfung und sollte natürlich immer durch eine Arzt oder Heilpraktiker abgeklärt werden. [Mehr lesen…]

11.08.2022

Was tun bei Hitzewallungen in der Sommerhitze?

Hast du zur Zeit auch das Gefühl, dass du aus dem Schwitzen gar nicht mehr rauskommst?

Hitzewallungen, oft gepaart mit Schweißausbrüchen sind eine der häufigsten Beschwerden in der Zeit der Wechseljahre. Wenn dann noch so hohe Temperaturen hinzu kommen wie in diesem außergewöhnlich heißen Sommer, dann kann das ganz schön anstrengend werden.

Ich habe hier einige Tipps zusammen gestellt, zum Teil aus dem Ayurveda und zum Teil aus meiner italienischen Heimat, die deinen Körper unterstützen können trotz Hitzewallungen gut durch den heißen Sommer zu kommen. [Mehr lesen…]

02.08.2022

Besser Schlafen mit einer kleinen Fußmassage am Abend

Kennst Du das auch? Dein Schlaf hat sich verändert. Du schläfst unruhig, die kleinste Störung lässt Dich wach werden und wenn Du erst mal wach bist, dann kannst Du oft nicht mehr einschlafen.  Auch das kann eine Nebenerscheinung der Wechseljahre sein, wenn sich unser Körper auf die neue Lebensphase umstellt. [Mehr lesen…]