Liebe Frau,
spürst Du, dass sich Dein Körper verändert und langsam auf die Zeit des Wechsels umstellt?
Oder bist Du bereits mitten drin, hast Beschwerden und bist verunsichert was Du jetzt für Dich tun kannst?
Du wünscht Dir ein Gespräch unter Frauen, eine liebevolle Begleitung durch diese für Dich besondere Zeit?
Du spürst den Wunsch nach Veränderung, möchtest Dein Leben, privat oder beruflich, umkrempeln?
Ab der Zeit der Wechseljahre beginnt eine wundervolle, kraftvolle Phase im Leben von uns Frauen, die gelebt werden möchte. Wir brauchen ein neues, positives Bewußtsein für diese Zeit, die so voller neuer Möglichkeiten und Chancen für uns Frauen ist.
Als Deine Wegbegleiterin unterstütze ich Dich dabei Deine ganz persönliche Zeit des Wechsels zu gestalten und zu einer Blütezeit Deines Lebens werden zu lassen. Ich zeige Dir was Du jetzt für Dich tun kannst, um Dich in Deinem Körper wieder wohler zu fühlen und um gut und entspannt durch diese Zeit des Wandels zu kommen.
Wir schauen erst gemeinsam, was für Dich gerade ansteht und was Du jetzt brauchst um Dich wieder gut zu fühlen. Ich biete Dir dafür mein Wissen und meine Erfahrung aus dem Ayurveda, Yoga, Meditation, Entspannungstechniken, Ernährung und Coaching und natürlich auch aus meinem gelebten Leben und meiner eigenen Zeit der Wechseljahre.
Der Ayurveda hält viele wertvolle Schätze für uns Frauen in der Zeit der Wechseljahre bereit. Es kann zum Beispiel auf sanfter, natürlicher Weise Deinen Schlaf oder Deine Verdauung positiv beeinflussen. Du bekommst Ernährungstipps die Dein Wohlbefinden steigern können und mit denen Du sogar Hitzewallungen positiv beeinflussen kannst. Mit kleine, auf Dich abgestimmte, Rituale kannst Du im Alltag oder auf Reisen Dein Wohlbefinden und Deine Gesundheit positiv beinflussen.
Yoga bringt Beweglichkeit in Dein Leben, auf allen Ebenen, sowohl körperlich als auch im Geist! Eine auf Dich abgestimmte Yogapraxis kann einen sehr positiven Einfluß auf Dein körperliches Befinden haben, Deine Verdauung, Deinen Schlaf, Deine Gelenke und sogar auf die Libido. Yoga hilft uns in der Zeit der Wechseljahre uns in unserem Körper wohl zu fühlen, ist das nicht eine wunderschöne Aussicht?
Meditation und Entspannung helfen Dir wieder in Kontakt mit Dir selbst zu kommen. In der Zeit der Hormonumstellung fühlen wir Frauen uns oft innerlich sehr unruhig, niedergeschlagen, aufgedreht. Eine regelmäßige Meditationspraxis, auch wenn sie noch so klein ist, kann hier bereits einen sehr positiven Einfluß auf Dein Innenleben haben und hilft Dir in Deiner Balance zu bleiben. Gerade auch in unserer schnelllebigen Welt, die geprägt ist von einer täglichen Informationsflut ist es eine Wohltat zu wissen, wie man den eigenen Geist beruhigt.
Leider ist die Zeit der Wechseljahre in unserer westlichen Kulter sehr negativ geprägt, und zum Teil sogar mit Scham behaftet. Viele Frauen trauen sich gar nicht offen über ihre Beschwerden zu sprechen und denken sie müssten da irgendwie durch. Dabei ist die Zeit des Wechsels eine ganz normale Phase im Leben von uns Frauen. Genauso wie die Pubertät eine normale Phase in unserem Leben war, so ist auch die Zeit des Wechsels eine normale Wandlungsphase. Und nur weil wir jetzt keine Kinder mehr bekommen können ist unser Leben noch lange nicht zu Ende! Ganz im Gegenteil! Wir Frauen können unsere Kräfte nun für andere für uns wichtige Dinge einsetzen und es beginnt eine Zeit in unserem Leben, in der wir unsere Lebenserfahrung mit unseren tiefen Wünschen bündeln und so die Welt verändern können!
Ich möchte mit meiner Arbeit dazu beitragen, dass jede Frau ihren ganz individuellen Weg geht und ihre verborgenen Schätze erkennt und mit der Welt teilt.
In einem unverbindlichen persönlichen Gespräch beantworte ich Dir gerne alle Fragen hierzu. Melde Dich gerne bei mir und wir vereinbaren ein kostenloses Vorgespräch. Du erreichst mich über info@yogamitlaura.de oder Mobil: 0171-2727145
Ich freue mich auf Dich!
Deine Laura
Als erstes steht ein kostenloses Kennenlern-Gespräch via Telefon oder Zoom an. Hier lernen wir uns kennen und finden heraus ob wir miteinander arbeiten möchten.
Eine Wegbegleitung besteht dann aus 1 : 1 Termine, in denen ich mich ganz Deinem Anliegen widme. Hier bin ganz für Dich da und stelle Dir mein ganzes Wissen und meine Erfahrung zur Verfügung. Ich unterstütze Dich dabei herauszufinden, welche Schritte für Dich jetzt anstehen auf dem Weg zu mehr Lebensfreude, Entspannung und Deinen persönlichen Zielen. Dabei können Yoga und Entspannungsmethoden zum Einsatz kommen, die Weisheit aus dem Ayurveda oder ganz klassiche Coaching Ansätze, die Dir zum Beispiel beim Herausfinden und Umsetzen neuer Lebensziele helfen können.
Zwischen den Terminen unterstütze ich Dich Deine gesetzten Ziele auch umzusetzen. Du bekommst von mir außerdem individuelle Anleitungen für Yoga oder Entspannung oder vielleicht auch Ernährung, je nach dem was für Dich jetzt ansteht.
Die Coachings finden online, via Zoom, oder vor Ort statt.
Deine Wegbegleitung für 1 Monat
1 Coaching Termin, 1x 90 Minuten. Nach dem Coaching bekommst Du eine Zusammenfassung per email mit den für Dich persönlich vereinbarten Übungsplänen, Rezepte, Anleitungen oder ähnliches. Dieses wird von mir ganz individuell für Dich erstellt.
2-3 Impulse oder Erinnerungen von mir via Whatsapp oder Telegram.
Nach ca. 2-4 Wochen treffen wir uns zu einem Coaching von ca. 20 Minuten per Zoom zu einem Nachgespräch indem wir alle offenen Fragen klären können.
Energieausgleich 199 Euro, inkl. MwSt.
Deine Wegbegleitung für 3 Monate
3 Coaching-Termine, 1x 90 Minuten, 2 weitere zu 60 Minuten, nach jedem Coaching bekommst Du eine Zusammenfassung per email und die für Dich persönlich vereinbarten Übungspläne, Rezepte, geführte Meditationen oder Entspannungs-Anleitungen oder ähnliches. Diese werden von mir ganz individuell für Dich erstellt.
Du bekommst von mir einen Test mit dem wir gemeinsam Deinen ayurvedischen Konstitutionstyp bestimmen, was eine wichtige Grundlage ist für die auf Dich abgestimmten Tipps.
In den 3 Monaten begleite ich Dich mit 1-2 wöchentlichen Impulsen oder vereinbarten Erinnerungen.
Dein Energieausgleich 499,00 Euro, inkl. MwSt.
Als Extra kannst Du kostenfrei an alle meine Yogastunden, die in den drei Monaten per Zoom stattfinden, teilnehmen. In der Regel sind das zwei live Yoga Sessions in der Woche, Dienstags 18h und Donnerstags 20h. Du erhälst die Yogastunden im Wert von 133 Euro kostenfrei zu Deinem 3-Monatspaket.
Das Basis Paket kann nach Absprache auch individuell auf Dich und Deine Bedürfnisse angepasst werden!