Yin Yoga lädt Dich ein ganz zur Ruhe zu kommen, während Dein Körper tief aber sanft gedehnt wird. Dein Körper wird in den Stellungen durch Kissen so gestützt, dass Du Dich ganz passiv in die Stellung hineinsinken lassen kannst. Durch das lange passive Verweilen in der Stellung werden die tiefe Muskulatur und das Fasziengewebe sanft und wirksam gedehnt. Ich begleite Dich dabei mit Affirmationen, sanfter Poesie oder mit den schönen Klängen meiner Klangschalen, so dass auch Dein Geist tief entspannen kann.
Durch die sanfte Dehnung der Faszien, können sich alte Verspannungen auflösen. Dein Körper wird wieder beweglicher, die Bewegungen wieder geschmeidiger, Deine Gelenke atmen auf.
Für Anfänger und fortgeschrittene Yogis geeignet! Für Yin Yoga sind weder Vorkenntnisse nötig, noch benötigst Du dafür eine besondere Beweglichkeit.
Derzeit biete ich Yin Yoga jeden zweiten Donnerstag um 20-21:30h via Zoom an. Gerade Yin Yoga eignet sich besonders gut über Zoom an, denn Zuhause kannst Du es Dir ganz gemütlich machen. Du ziehst Dich bequem und warm an, ohne auf Äußerlichkeiten achten zu müssen. Du kannst Dir eine Duftlampe mit Deinem Lieblingsduft zum Entspannen anmachen oder Deine liebste Entspannungsmusik hören, ganz nach Deinem Geschmack. Nach der Stunde bist Du tief enstpannt und kannst dies nutzen um gleich schlafen zu gehen. Du bist gleich Zuhause und ersparst Dir einen Heimweg, Autofahrt usw.
Gerne kannst Du eine einzelne Yogastunde bei mir buchen. Individuelle Einzelstunden sind auf Anfrage per Zoom oder vor Ort möglich. Gerne berate ich Dich unverbindlich. Hier findest Du meine Kontaktdaten.