Yin Yoga

Yin Yoga lädt Dich ein ganz zur Ruhe zu kommen, während Dein Körper tief aber sanft gedehnt wird. Dein Körper wird in den Stellungen durch Kissen so gestützt, dass Du Dich ganz passiv in die Stellung hineinsinken lassen kannst. Durch das lange passive Verweilen in der Stellung werden die tiefe Muskulatur und das Fasziengewebe sanft und wirksam gedehnt.  Ich begleite Dich dabei mit Affirmationen, sanfter Poesie oder mit den schönen Klängen meiner Klangschalen, so dass auch Dein Geist tief entspannen kann.

Durch die sanfte Dehnung der Faszien, können sich alte Verspannungen auflösen. Dein Körper wird wieder beweglicher, die Bewegungen wieder geschmeidiger, Deine Gelenke atmen auf.

Für Anfänger und fortgeschrittene Yogis geeignet! Für Yin Yoga sind weder Vorkenntnisse nötig, noch benötigst Du dafür eine besondere Beweglichkeit.

Zur Zeit biete ich ca. 1x im Monat, donnerstags, 20h eine Yin Yoga Stunde per Zoom an. Gerne kannst Du eine einzelne Yogastunde bei mir buchen.  Individuelle Einzelstunden sind auf Anfrage per Zoom oder vor Ort möglich. Gerne berate ich Dich unverbindlich. Hier findest Du meine Kontaktdaten.


 
 
 
 
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