25.04.2023
Mit einer Morgenroutine zu einer besseren Hormonbalance in den Wechseljahren
Eine Morgenroutine ist in der Zeit der Wechseljahre sehr wohltuend, da sie Dich unterstützt das Hormonchaos in Balance zu bekommen.
Mit einer Morgenroutine ist die Zeit gemeint, die Du Dir gleich Morgens nach dem Aufstehen nimmst um erst mal bei Dir selbst anzukommen. Es lohnt sich dafür auch ein kleines Bisschen früher aufzustehen, denn diese Zeit, sinnvoll genutzt, kann so einen Unterschied auf Deinen gesamten Tagesablauf machen. [Mehr lesen…]
lauretta - 22:24 @ Wechseljahre, Ayurveda | Kommentar hinzufügen
18.11.2022
meine Ayurveda Wohlfühl-Tipps für den Herbst
Jetzt wird es draußen so richtig November – es wird feucht und neblig, kalt und nass und der erste Frost steht an.
Der Ayurveda teilt unsere Konstitutionstypen in 3 Doshas ein, Vata, Pitta und Kapha. Jeder Mensch kommt mit einem bestimmten Dosha oder einer eigenen Mischung der 3 Doshas auf die Welt. [Mehr lesen…]
lauretta - 23:47 @ Wechseljahre, Allgemein, Ayurveda | Kommentar hinzufügen
02.08.2022
Besser Schlafen mit einer kleinen Fußmassage am Abend
Kennst Du das auch? Dein Schlaf hat sich verändert. Du schläfst unruhig, die kleinste Störung lässt Dich wach werden und wenn Du erst mal wach bist, dann kannst Du oft nicht mehr einschlafen. Auch das kann eine Nebenerscheinung der Wechseljahre sein, wenn sich unser Körper auf die neue Lebensphase umstellt. [Mehr lesen…]
lauretta - 23:44 @ Wechseljahre, Ayurveda | Kommentar hinzufügen